Under den sex timmar långa dagscyklingen hinner du bekanta dig med både grundläggande tekniker och säkerhetsaspekter och öva på mer avancerade tekniska frågor. Under cyklingen kan du också njuta av lunch/mellanmålförfriskningar i naturens lugn.
Du behöver bekväma kläder som passar för vädret, vatten att dricka, lunch/mellanmål och bekväma skor. Efter cyklingen finns möjlighet att njuta av en bastu, så glöm inte dina bastukläder.