Kuusituntisen päiväsuppailun aikana ehdit tutustua niin perustekniikoihin kuin turvallisuusasioihin ja harjoitella esimerkiksi pelastautumista tai vaativampiakin teknisiä asioita. Suppailun lomassa nautitaan eväät luonnon rauhassa.
Mukaan tarvitset mukavat säänmukaiset vaatteet, juotavaa, eväät sekä neopreeni kengät. Suppailla voi myös ilman kenkiä. Suosittelemme myös vaihtovaatteet vesitiivisti pakattuna mukaan. Suppailun jälkeen on mahdollisuus saunoa joten älä unohda saunavaatteet.